Minilección del Día de la Madre: Cuidando la salud de mamá

El Día de la Madre se acerca pronto. ¿Ya preparaste tus bendiciones para tu mamá en este día tan especial? Mientras envías tus bendiciones, ¡no olvides cuidar la salud de tu mamá! Hoy, Bigfish ha preparado una guía de salud que le explicará cómo proteger la salud de su madre.
En la actualidad, los principales tumores malignos ginecológicos con una alta tasa de incidencia entre las mujeres en China son el cáncer de ovario, el cáncer de cuello uterino y el cáncer de mama. Amenazan gravemente la salud y la vida de las mujeres. Las causas y mecanismos de estos tres tumores son diferentes, pero todos están relacionados con la genética, el sistema endocrino y los hábitos de vida. Por tanto, la clave para prevenir estos tumores es la detección y el tratamiento precoz, así como la adopción de algunas medidas preventivas eficaces.

Cáncer de ovario

El cáncer de ovario es el tumor maligno más mortal del sistema reproductor femenino y se presenta principalmente en mujeres posmenopáusicas. Los primeros síntomas no son obvios y a menudo retrasan el diagnóstico. El desarrollo del cáncer de ovario está relacionado con factores como la herencia, el nivel de estrógeno, el número de ovulación y la historia reproductiva. Para prevenir el cáncer de ovario se recomienda prestar atención a los siguientes puntos:
-Los exámenes ginecológicos regulares, incluidos los exámenes pélvicos, los exámenes de ultrasonido y los exámenes de marcadores tumorales, especialmente para los grupos de alto riesgo con antecedentes familiares de cáncer de ovario o mutaciones genéticas de susceptibilidad genética (por ejemplo, BRCA1/2), deben realizarse anualmente a partir de los 30 años. o 35.
- Prestar atención a la regularidad de la menstruación y la ovulación. Si hay menstruación anormal o anovulación, debe buscar atención médica de inmediato para regular el nivel endocrino y evitar la estimulación con un solo estrógeno a largo plazo.
- Controlar adecuadamente el peso, evitar la obesidad y aumentar el ejercicio para mejorar los niveles metabólicos y disminuir los niveles de estrógenos.
- Elija métodos anticonceptivos de manera razonable y evite el uso de anticonceptivos orales que contengan estrógenos o dispositivos anticonceptivos implantables, opte en su lugar por utilizar anticonceptivos que contengan progestágenos o condones, etc.
- Aumentar adecuadamente el número de partos y el tiempo de lactancia, y reducir el número de ovulaciones y el tiempo de exposición a los estrógenos.
- Evitar la exposición a sustancias tóxicas y cancerígenas como amianto, pesticidas, colorantes, etc.
- Para pacientes con alto riesgo o que hayan sido diagnosticadas con cáncer de ovario, considere la salpingooforectomía bilateral profiláctica o una terapia dirigida (por ejemplo, inhibidores de PARP) bajo la supervisión de un médico.

Cáncer de cuello uterino

El cáncer de cuello uterino es una de las neoplasias malignas más comunes del sistema reproductor femenino y ocurre principalmente en mujeres de entre 30 y 50 años. La principal causa del cáncer de cuello uterino es la infección por el virus del papiloma humano (VPH), un virus que se transmite a través del contacto sexual con más de Hay 100 subtipos diferentes, algunos de los cuales se conocen como VPH de alto riesgo y pueden causar cambios anormales en las células del cuello uterino, que luego pueden convertirse en cáncer de cuello uterino. Los tipos de VPH de alto riesgo incluyen los tipos 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 y 59. Entre ellos, los tipos 16 y 18 son los más comunes y representan más del 70% de los casos. todos los cánceres de cuello uterino. El cáncer de cuello uterino es una enfermedad prevenible y tratable, y si las lesiones precancerosas se pueden detectar y tratar a tiempo, la incidencia y la tasa de mortalidad del cáncer de cuello uterino se pueden reducir de manera efectiva. La forma más eficaz de prevenir el cáncer de cuello uterino es la vacuna contra el VPH. La vacuna contra el VPH puede prevenir algunas infecciones por VPH de alto riesgo y así reducir el riesgo de cáncer de cuello uterino. Actualmente, se ha aprobado la comercialización de tres vacunas contra el VPH en China: bivalente, tetravalente y nuevevalente. Entre ellas, la vacuna bivalente contra el VPH se dirige a las infecciones por VPH16 y VPH18 y puede prevenir el 70% de los cánceres de cuello uterino. La vacuna tetravalente contra el VPH cubre no sólo las dos bivalentes, sino también la VPH6 y la VPH11, que pueden prevenir el 70% del cáncer de cuello uterino y el 90% de la acromegalia. La vacuna novenvalente contra el VPH, por otro lado, se dirige a nueve subtipos de VPH y puede prevenir el 90% de los cánceres de cuello uterino. La vacuna se recomienda para mujeres de entre 9 y 45 años que no hayan estado infectadas anteriormente con el VPH. Además de esto, se encuentran disponibles las siguientes medidas preventivas para el cáncer de cuello uterino:
1. Detección periódica del cáncer de cuello uterino. La detección del cáncer de cuello uterino puede detectar lesiones precancerosas de cuello uterino o cáncer de cuello uterino temprano a tiempo para un tratamiento eficaz que evite la progresión y la metástasis del cáncer. Actualmente, los principales métodos de detección del cáncer de cuello uterino son la prueba de ADN del VPH, la citología (prueba de Papanicolaou) y la inspección visual con tinción con ácido acético (IVAA). La OMS recomienda pruebas de ADN del VPH cada 5 a 10 años para mujeres mayores de 30 años y, si son positivas, triaje y tratamiento. Si no se dispone de pruebas de ADN del VPH, se realiza citología o IVAA cada 3 años.
2. Prestar atención a la higiene personal y la salud sexual. La higiene personal y la salud sexual son herramientas importantes para prevenir la infección por VPH. Se recomienda a las mujeres que se cambien la ropa interior y la ropa de cama con frecuencia, que utilicen ropa interior de algodón cómoda y transpirable y que eviten el uso de jabones, lociones y otras sustancias irritantes para lavar la vulva. Además, se recomienda a las mujeres que mantengan la estabilidad y fidelidad de sus parejas sexuales, eviten múltiples parejas sexuales o relaciones sexuales sin protección y utilicen condones y otras medidas anticonceptivas.
3. Deje de fumar y beber para fortalecer la inmunidad. Fumar y beber alcohol pueden dañar el sistema inmunológico del cuerpo, reducir la resistencia a la infección por VPH y aumentar el riesgo de cáncer de cuello uterino. Por ello, se aconseja a las mujeres que dejen de fumar y beber, mantengan buenos hábitos de vida, coman más frutas y verduras ricas en vitaminas y fibras y realicen ejercicio físico adecuado para mejorar su condición física.
4. Tratar activamente las enfermedades ginecológicas relacionadas.

Cáncer de mama

El cáncer de mama es el tumor maligno más común en las mujeres, lo que afecta gravemente su salud y calidad de vida. Sus síntomas incluyen: bultos en los senos, invaginación del pezón, desbordamiento del pezón, cambios en la piel, agrandamiento de los ganglios linfáticos axilares y dolor en los senos.
La prevención del cáncer de mama incluye principalmente los siguientes aspectos:
I. Control de peso y dieta

La obesidad es un factor de riesgo de cáncer de mama, especialmente en mujeres posmenopáusicas. La obesidad puede provocar niveles elevados de estrógeno, estimulando la proliferación de células mamarias y aumentando el riesgo de cáncer de mama. Por tanto, mantener un peso saludable y evitar la obesidad excesiva es una medida importante para prevenir el cáncer de mama.
En cuanto a la dieta, se recomienda consumir más alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, como frutas frescas, verduras, frijoles y nueces, que pueden fortalecer la inmunidad del cuerpo y resistir el cáncer. Al mismo tiempo, es necesario comer menos alimentos ricos en grasas, calorías, sal, fritos, asados ​​y otros alimentos no saludables, que pueden aumentar la producción de radicales libres en el cuerpo, dañar el ADN celular y promover cambios cancerosos. .
2.ejercicio moderado
El ejercicio puede mejorar la circulación sanguínea, promover el metabolismo, reducir los niveles de estrógeno y reducir la posibilidad de que los estrógenos estimulen las células mamarias. El ejercicio también puede aliviar el estrés, regular las emociones y mejorar la calidad psicológica, lo que resulta beneficioso para la prevención del cáncer de mama.
Se recomiendan al menos 150 minutos de intensidad moderada o 75 minutos de ejercicio aeróbico de alta intensidad, como caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, etc., cada semana. Al mismo tiempo, también es necesario realizar algún entrenamiento pliométrico y de flexibilidad, como hacer flexiones, abdominales, estiramientos, etc. El ejercicio debe prestar atención a la cantidad adecuada de moderación, para evitar sobreesfuerzos y lesiones.
3.chequeos regulares
Para las mujeres con antecedentes familiares de cáncer, las pruebas genéticas para detectar el cáncer son uno de los medios eficaces para prevenir el cáncer. El cáncer en sí no es hereditario, pero los genes de susceptibilidad al cáncer pueden heredarse. Las pruebas genéticas pueden determinar aproximadamente el tipo de mutación del gen tumoral en el propio paciente. La detección de grupos de alto riesgo portadores de genes mutados no sólo puede predecir el riesgo de cáncer, sino también formular planes de gestión de la salud específicos para la prevención e intervención tempranas. Tomemos como ejemplo el cáncer de mama: entre el 15% y el 20% de los pacientes con cáncer de mama tienen antecedentes familiares. Las personas de alto riesgo que tienen tendencia a tener antecedentes familiares de tumores pueden ser consideradas para un examen preciso de prevención del cáncer. Se puede extraer una pequeña cantidad de sangre venosa, y en aproximadamente 10 días se puede detectar si porta genes de susceptibilidad al cáncer o genes impulsores mediante pruebas de PCR cuantitativas fluorescentes o tecnología de secuenciación de segunda generación para muestras de sangre. Para los pacientes a los que se les ha diagnosticado cáncer, las pruebas genéticas pueden ayudar a lograr un tratamiento preciso y determinar si se pueden utilizar fármacos terapéuticos dirigidos. Asimismo, se requieren pruebas genéticas antes de proceder con la inmunoterapia tumoral para determinar si un paciente es apto para un régimen de inmunoterapia.
Con motivo del Día de la Madre, Bigfried Sequence desea desear buena salud a todas las madres del mundo. Reenvía este tweet a tus amigos y escribe tus deseos para tu madre, toma una captura de pantalla y envíanos un mensaje privado, seleccionaremos al azar a un amigo para enviarle un regalo del Día de la Madre a tu madre después de las vacaciones. Por último, no olvides decirle "Felices fiestas" a tu madre.