Mini lección del Día de la Madre: Cuidando la salud de mamá

Se acerca el Día de la Madre. ¿Ya preparaste tus bendiciones para tu mamá en este día tan especial? ¡Al enviar tus bendiciones, no olvides cuidar su salud! Hoy, Bigfish ha preparado una guía de salud que te ayudará a protegerla.
Actualmente, los principales tumores malignos ginecológicos con alta incidencia en mujeres chinas son el cáncer de ovario, el cáncer de cuello uterino y el cáncer de mama. Estos tumores representan una grave amenaza para la salud y la vida de las mujeres. Las causas y los mecanismos de estos tres tumores son diferentes, pero todos están relacionados con la genética, el sistema endocrino y los hábitos de vida. Por lo tanto, la clave para prevenirlos reside en la detección y el tratamiento tempranos, así como en la adopción de medidas preventivas eficaces.

Cáncer de ovario

El cáncer de ovario es el tumor maligno más mortal del aparato reproductor femenino y se presenta principalmente en mujeres posmenopáusicas. Los síntomas iniciales no son evidentes y suelen retrasar el diagnóstico. El desarrollo del cáncer de ovario está relacionado con factores como la herencia, los niveles de estrógeno, el número de ovulaciones y el historial reproductivo. Para prevenir el cáncer de ovario, se recomienda prestar atención a los siguientes puntos:
-Los exámenes ginecológicos regulares, incluidos los exámenes pélvicos, los exámenes de ultrasonido y los exámenes de marcadores tumorales, especialmente para los grupos de alto riesgo con antecedentes familiares de cáncer de ovario o mutaciones en genes de susceptibilidad genética (por ejemplo, BRCA1/2), deben realizarse anualmente a partir de los 30 o 35 años.
Preste atención a la regularidad de la menstruación y la ovulación. Si presenta menstruaciones anormales o anovulación, consulte a un médico de inmediato para regular sus niveles endocrinos y evitar la estimulación prolongada con un solo estrógeno.
- Controlar adecuadamente el peso, evitar la obesidad y aumentar el ejercicio para mejorar los niveles metabólicos y disminuir los niveles de estrógeno.
- Elija métodos anticonceptivos de forma razonable y evite utilizar anticonceptivos orales que contengan estrógeno o dispositivos anticonceptivos implantables, opte por utilizar anticonceptivos que contengan progestágeno o condones, etc.
- Aumentar adecuadamente el número de partos y el tiempo de lactancia materna, y reducir el número de ovulaciones y el tiempo de exposición a los estrógenos.
- Evitar la exposición a sustancias tóxicas y cancerígenas como amianto, pesticidas, colorantes, etc.
- Para pacientes con alto riesgo o a quienes se les ha diagnosticado cáncer de ovario, se debe considerar la realización de salpingooforectomía bilateral profiláctica o terapia dirigida (por ejemplo, inhibidores de PARP) bajo la guía de un médico.

Cáncer de cuello uterino

El cáncer de cuello uterino es una de las neoplasias malignas más comunes del aparato reproductor femenino y se presenta principalmente en mujeres de entre 30 y 50 años. La principal causa de cáncer de cuello uterino es la infección por el virus del papiloma humano (VPH), un virus que se transmite por contacto sexual con más de 100 subtipos diferentes, algunos de los cuales se conocen como VPH de alto riesgo y pueden causar cambios anormales en las células cervicales, que posteriormente pueden convertirse en cáncer de cuello uterino. Los tipos de VPH de alto riesgo incluyen los tipos 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 y 59. Entre ellos, los tipos 16 y 18 son los más comunes y representan más del 70% de todos los cánceres de cuello uterino. El cáncer de cuello uterino es una enfermedad prevenible y tratable, y si las lesiones precancerosas se detectan y tratan a tiempo, se puede reducir eficazmente la incidencia y la tasa de mortalidad por cáncer de cuello uterino. La forma más eficaz de prevenir el cáncer de cuello uterino es la vacunación contra el VPH. La vacuna contra el VPH puede prevenir algunas infecciones de alto riesgo y, por lo tanto, reducir el riesgo de cáncer de cuello uterino. Actualmente, se han aprobado tres vacunas contra el VPH para su comercialización en China: la bivalente, la tetravalente y la nonavalente. Entre ellas, la bivalente se dirige a las infecciones por VPH 16 y 18 y puede prevenir el 70 % de los cánceres de cuello uterino. La tetravalente no solo cubre las dos bivalentes, sino también los VPH 6 y 11, lo que puede prevenir el 70 % del cáncer de cuello uterino y el 90 % de la acromegalia. La nonavalente, por otro lado, se dirige a nueve subtipos de VPH y puede prevenir el 90 % de los cánceres de cuello uterino. Se recomienda su uso en mujeres de 9 a 45 años que no hayan tenido una infección previa por el VPH. Además, existen las siguientes medidas preventivas para el cáncer de cuello uterino:
1. Detección regular del cáncer de cuello uterino. La detección del cáncer de cuello uterino permite detectar lesiones precancerosas o cáncer de cuello uterino en etapa temprana a tiempo para un tratamiento eficaz que evite la progresión y la metástasis del cáncer. Actualmente, los principales métodos de detección del cáncer de cuello uterino son la prueba de ADN del VPH, la citología (citología vaginal) y la inspección visual con tinción de ácido acético (IVAA). La OMS recomienda la prueba de ADN del VPH cada 5 a 10 años para las mujeres mayores de 30 años y, si el resultado es positivo, el triaje y el tratamiento. Si no se dispone de la prueba de ADN del VPH, se realiza la citología o la IVA cada 3 años.
2. Cuidar la higiene personal y la salud sexual. La higiene personal y la salud sexual son herramientas importantes para prevenir la infección por VPH. Se recomienda a las mujeres cambiarse la ropa interior y de cama con frecuencia, usar ropa interior de algodón transpirable y cómoda, y evitar el uso de jabones, lociones y otras sustancias irritantes para lavarse la vulva. Asimismo, se recomienda a las mujeres mantener la estabilidad y fidelidad con sus parejas sexuales, evitar tener múltiples parejas sexuales o tener relaciones sexuales sin protección, y usar condones y otros métodos anticonceptivos.
3. Deje de fumar y beber para fortalecer el sistema inmunitario. Fumar y beber alcohol puede dañar el sistema inmunitario, reducir la resistencia a la infección por VPH y aumentar el riesgo de cáncer de cuello uterino. Por lo tanto, se recomienda a las mujeres que dejen de fumar y beber, mantengan buenos hábitos de vida, consuman más frutas y verduras ricas en vitaminas y fibra, y realicen ejercicio físico de forma adecuada para mejorar su condición física.
4. Tratar activamente las enfermedades ginecológicas relacionadas.

Cáncer de mama

El cáncer de mama es el tumor maligno más común en las mujeres y afecta gravemente su salud y calidad de vida. Sus síntomas incluyen: bultos en los senos, invaginación del pezón, rebosamiento del pezón, cambios en la piel, aumento de tamaño de los ganglios linfáticos axilares y dolor mamario.
La prevención del cáncer de mama incluye principalmente los siguientes aspectos:
I. Control de peso y dieta

La obesidad es un factor de riesgo de cáncer de mama, especialmente en mujeres posmenopáusicas. Puede provocar niveles elevados de estrógeno, lo que estimula la proliferación de células mamarias y aumenta el riesgo de cáncer de mama. Por lo tanto, mantener un peso saludable y evitar la obesidad excesiva es una medida importante para prevenir el cáncer de mama.
En cuanto a la dieta, se recomienda consumir más alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, como frutas frescas, verduras, legumbres y frutos secos, que pueden fortalecer el sistema inmunitario y combatir el cáncer. Al mismo tiempo, es necesario reducir el consumo de alimentos ricos en grasas, calorías y sal, fritos, asados ​​y otros alimentos poco saludables, que pueden aumentar la producción de radicales libres en el organismo, dañar el ADN celular y promover cambios cancerosos.
2. ejercicio moderado
El ejercicio puede mejorar la circulación sanguínea, estimular el metabolismo, reducir los niveles de estrógeno y reducir la probabilidad de estimulación estrogénica de las células mamarias. El ejercicio también puede aliviar el estrés, regular las emociones y mejorar la calidad psicológica, lo cual es beneficioso para la prevención del cáncer de mama.
Se recomiendan al menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico de intensidad moderada o 75 minutos de ejercicio aeróbico de alta intensidad, como caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, etc. Asimismo, es necesario realizar ejercicios pliométricos y de flexibilidad, como flexiones, abdominales y estiramientos. Al realizar ejercicio, se debe prestar atención a la cantidad adecuada de ejercicio moderado para evitar el sobreesfuerzo y las lesiones.
3. chequeos regulares
Para las mujeres con antecedentes familiares de cáncer, las pruebas genéticas son uno de los métodos más eficaces para prevenirlo. El cáncer en sí no es hereditario, pero los genes de susceptibilidad sí lo son. Las pruebas genéticas pueden determinar aproximadamente el tipo de mutación genética tumoral en la propia paciente. El cribado en grupos de alto riesgo portadores de genes mutados no solo permite predecir el riesgo de cáncer, sino también formular planes de salud específicos para la prevención e intervención tempranas. Por ejemplo, en el caso del cáncer de mama, entre el 15% y el 20% de las pacientes con cáncer de mama tienen antecedentes familiares. Las personas con alto riesgo y con tendencia a tener antecedentes familiares de tumores pueden ser consideradas para un cribado preciso de prevención del cáncer. Se puede extraer una pequeña muestra de sangre venosa y, en aproximadamente 10 días, detectar si contiene genes de susceptibilidad al cáncer o genes impulsores mediante PCR cuantitativa fluorescente o secuenciación de segunda generación. En pacientes con diagnóstico de cáncer, las pruebas genéticas pueden ayudar a determinar el tratamiento preciso y la posibilidad de utilizar fármacos terapéuticos específicos. Asimismo, se requieren pruebas genéticas antes de proceder con la inmunoterapia tumoral para determinar si un paciente es apto para un régimen de inmunoterapia.
Con motivo del Día de la Madre, Bigfried Sequence les desea a todas las madres del mundo mucha salud. Reenvía este tweet a tus amigos y escribe tus deseos para tu madre, haz una captura de pantalla y envíanos un mensaje privado. Seleccionaremos al azar a un amigo para que le envíe un regalo del Día de la Madre después de las fiestas. Por último, no olvides desearle "Felices Fiestas" a tu madre.